Комплекс базовых боевых приемов борьбы и нештатных инструкторов органов внутренних дел МВД России. Автор этой книги заслуженный мастер спорта СССР Д.Л.Рудман. Приемы самозащиты без оружия, приемы борьбы самбо - самооборона и боевого, который включает приемы самозащиты и специальные приемы. Загрузить Ваши фотографии: Добавить изображение. Символика флага ФСИН официально утверждена и знакома каждому сотруднику ФСИН. Предлагаем вашему вниманию новый размер данного флага – 70х105 см. Главная / Каталог / Учебные плакаты и книги / Плакат Боевые приемы борьбы (8 листов). Доступно изображений: 8. Описание на английском языке В условиях образовательного процесса в Пермском институте Федеральной службы исполнения наказаний России существует необходимость одновременно обучать курсантов боевым приемам борьбы. Боевые приёмы борьбы в подготовке сотрудников УИС . САМБО приемы самозащиты, освобождение от захватов, защита от ударов ножом, самооборона. Самбо — «САМозащита Без Оружия» — система борьбы, включающая ряд болевых приемов и позволяющая оказать успешное. Это наша отечественная система, объединяющая опыт. В создании самбо большая заслуга принадлежит автору настоящей статьи. А. А. Харлампиеву, разработавшему много учебных пособий по самбо, подготовившему большое число тренеров и выдающихся. САМБОАвтор А. ХАРЛАМПИЕВ, заслуженный мастер спорта. СССРИз журнала . Он способствует воспитанию таких качеств, как сила. Кроме того, занятия самбо способствуют развитию всех морально- волевых. Самбо имеет и оборонное значение. Мир пока еще не идеален, и нужно уметь защититься от возможного нападения, не. Сам. собой напрашивается вывод, что знать приемы самозащиты не только полезно, но и важно для каждого гражданина: это — дело. Самбо состоит из двух отделов: спортивного — борьбы самбо — и боевого, который включает приемы самозащиты и специальные. Специальные приемы самбо преподаются. Изучать их лучше параллельно с занятиями борьбой. Некоторые сомневаются: «не опасно ли преподавать приемы самозащиты широкой массе, ведь эти же приемы будут знать. Излишнее беспокойство! Хулигану не нужны приемы самозащиты, так как его цель — нападать, а не защищаться. Как он будет их применять: на него, кроме такого же хулигана. Ведь, не умея. правильно защищаться, пострадавшие хватают в руки камень, палку и другие предметы, нанося хулигану тяжелую травму. Но. жестокость, даже по отношению к хулигану, нам не к лицу. Чаще. бывает наоборот. Разъярившись от первой неудачи и думая, что это «случайность», хулиган, как правило, с еще большим. Всем известны случаи проявления этой дикой злобы — даже упавшего хулиганы продолжают. Следовательно, чтобы избежать продолжения нападения после защиты, нужно тут же произвести сковывающий захват. Сами по себе они не вызывают боли, но хулиган. Произведя захват. Если нет нападения, применить изученные приемы. Например: прием «защита от удара палкой» можно применить только в тех случаях, когда кто- то замахивается и бьет. Приведем некоторые примеры обоснования выгодности приемов. ПЕРВОЕ. Ударяющая часть тела на протяжении своего пути имеет различную силу в зависимости от скорости движения. Наименьшая. скорость — в начале замаха, и в приемах самозащиты удар, как правило, задерживается на замахе. ВТОРОЕ. Быстрота выполнения приемов самозащиты обеспечивается сложением движений нескольких частей тела. Например, от. прямого удара ножом в живот защита складывается из шага влево, поворота туловища вправо и отбива левым предплечьем кисти. Таким образом, уход влево от линии движения ножа происходит в три раза быстрее, чем в том случае, если. ТРЕТЬЕ. Знание анатомии позволяет во многих приемах самозащиты достигать успеха с малыми затратами силы. Например: при. дожимах кисти посредством натяжения сухожилий разгибателей крепко сжатые пальцы раскрываются весьма легко. ЧЕТВЕРТОЕ. При конструировании приемов самозашиты правильное использование рычагов, образуемых частями тела нападающего. Следите за замахом руки нападающего и на какой ноге. Чтобы изучать приемы самозащиты, подберите себе партнера, а лучше организуйте группу из 4—6 человек. Точно определите. Заниматься нужно 2—3 раза в неделю. В начале. каждого урока проводите общую разминку (8—1. В каждой паре «нападающий» делает три раза. Затем партнеры. меняются ролями. Так повторяется на протяжении всего времени, отведенного на изучение или совершенствование данного приема. Движения должны быть плавными, без рывков и в начале изучения медленными. При. ощущении, что вот- вот появится боль, необходимо дать сигнал — сказать «Есть!» или два раза похлопать свободной рукой по. Партнер должен немедленно ослабить захват. После усвоения всех деталей приема движения можно делать быстрее. Однако быстрота движения не должна сказываться на. Все приемы изучаются и совершенствуются на две стороны (вправо и влево). Защиты против оружия должны изучаться и. На одном занятии лучше изучать только один новый прием и. Желательно во время занятия несколько раз меняться напарниками, чтобы иметь. Через месяц занятий методы тренировок будут. Любой захват в какой- то мере ограничивает подвижность захваченного и ослабляет его возможность защищаться. Этим пользуются. хулиганы. Иногда один из них производит захват, а второй — наносит удар. Поэтому на первых занятиях нужно научиться. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗАПЯСТЬЯНападающий захватил ваше правое запястье снаружи своей левой рукой (рис. Немного сгибая в локтевом суставе захваченную. Продолжая движение, упритесь большим пальцем. Полностью освободив правую руку, ее большим пальцем упритесь в. Основания безымянного пальца. Оба ваших больших пальца должны быть рядом (рис. Держа плечо и предплечье. В случае. опасности нападения сообщников хулигана продолжайте вращать и направлять захваченную кисть к земле и вправо — этим. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗАПЯСТЬЯ И ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ. Нападающий захватил ваше правое запястье снаружи так, что его мизинец оказался ниже других пальцев (рис. Сделайте. дугообразное движение правым предплечьем влево- вниз и затем вправо- вверх так, чтобы ваше запястье все время давило на. В тот момент, когда нападающий начнет отпускать захват, возьмите левой рукой снизу его запястье, быстро переместитесь. Крепко зажимая захваченную руку. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОРЛО. Нападающий захватил ваше горло спереди двумя кистями (рис. Левой кистью захватите снизу запястье правой руки. Поверните захваченную руку вправо вокруг оси и захватите. Дожимая кисть нападающего по естественному сгибу, перегибайте его локтевой сустав через вашу левую. ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ СБОКУ. Нападающий наносит правым кулаком (в кулаке может быть в кастет) удар сбоку в лицо. Сделайте левой ногой шаг вперед- влево. Развернув левую ладонь кнаружи, обхватите пальцами. Сильным дугообразным движением левой руки влево- вниз, затем вправо опустите руку нападающего вниз. Сделайте двумя руками рывок за захваченную руку с. Левой рукой обхватите сверху плечевую часть правой руки. Левую ступню поставьте рядом с правой ступней нападавшего и, поворачивая его. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ. В зависимости от того, как нападающий держит нож, может последовать несколько вариантов опасных ударов. Если лезвие ножа. Рис. 1. 4ЗАЩИТА ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ОТ УДАРА НОЖОМ СНИЗУ. Нападающий наносит удар ножом снизу в живот. Сделайте левой ногой шаг вперед- влево, одновременно повернув туловище и левый. Ударом предплечья левой руки сверху- вниз по предплечью нападающего остановите продвижение ножа (рис. ЗАЩИТА ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ОТ УДАРА НОЖОМ СБОКУ. Нападающий правой рукой наносит удар ножом сбоку в шею. Сделайте левой ногой выпад вперед- влево и остановите левым. Правой кистью захватите правое запястье (с частью кисти) сверху. Поверните захваченную руку внутрь, захватите ее под плечо (как описано в. Перегибая локоть и дожимая кисть, заставьте нападающего отпустить нож (рис. ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОЖОМ СНИЗУРис. Нападающий правой рукой наносит удар ножом снизу в живот. Сделайте шаг левой ногой назад, подберите живот и скрещенным. Оттесняя левым предплечьем. Продвигая левым предплечьем. Поставьте левую. ступню рядом с правой ступней нападающего и прижмите его к своей левой ноге. Нож отберите дожимом кисти по естественному.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |